もともと女性に多い便秘ですが、妊婦はより便秘しやすいです。原因の1つは、妊娠によって黄体ホルモンの分泌が活発になり、それによって腸の動きが鈍くなるためです。もう1つは、子宮がだんだん大きくなって、骨盤の中に入りこみ、腸を圧迫し始めるのが原因。圧迫されることで腸の動きが鈍くなり、便秘になってしまうのです。もともと便秘体質の人は要注意です。
妊娠したら、普段より食物繊維の多い食品をとるようにしましょう。妊婦は運動不足になりがちですが、適度にエクササイズも取り入れましょう。
妊娠後期になると、トイレで強くいきむと赤ちゃんが生まれそうで、心配な方もいるかも。通常はいくらいきんでも生まれてしまうことはないのですが、切迫早産と診断されている人は危険です。便秘ぎみなら医師に相談をしてください。また便秘薬を使う場合は、産婦人科で処方してもらうか、薬剤師さんに相談をしてください。
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